Gezond 100 jaar worden, dat willen we allemaal wel. Maar hoe leef je gezond? Dat je voldoende groente en fruit moet eten en beter niet kunt roken dat is algemeen bekend. Toch zijn er nog veel andere handigheidjes waarmee je zo gezond mogelijk kunt leven. Zonder dat het veel moeite kost. Onder het thema gezond vind je alles dat je wil weten over een gezonde levensstijl.
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/WK20_3.png
628
1200
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-05-19 16:35:342020-05-19 16:36:01Alles wat je moet weten over groentes en hun voedingsstoffen
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/shutterstock_529742842-scaled.jpg
1707
2560
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-05-16 08:45:272020-05-26 08:45:44Deze vitamines heb je extra nodig als je ouder wordt
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/shutterstock_1606546189.png
628
1200
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-04-30 09:21:002020-05-06 15:02:5313 tips om uitgerust wakker te wordenGezond leven is belangrijk. Met een gezonde levensstijl leef je langer én haal je meer voldoening uit het leven. Een gezond mens voelt zich fitter, energieker en heeft minder last van stemmingswisselingen. Gezond leven is op elke leeftijd belangrijk, maar wanneer je ouder wordt is dit des te belangrijker. Naast het eten van voldoende groente en fruit zijn er nog veel vragen over hoe je gezond leeft. Leef100 geeft antwoord op vragen als: aan welke voedingsstoffen heb ik het meest? Welke vitaminen tekorten komen het vaakst voor bij 50-plussers? Hoe zorg ik ervoor dat ik voldoende beweeg?
Hoewel er standaard richtlijnen bestaan voor een gezond leven, is er niet één juiste manier voor een gezonde levensstijl. Je moet doen wat bij jouw lichaam en leven past. Gezond leven heeft niet alleen met voeding te maken, maar ook met een goede nachtrust of het lekker in je vel zitten. Leef100 helpt je bij het creëren van je eigen gezonde leven informatie en handige tips & tricks op het gebied van lichaam en geest, voeding, bewegen & slapen.
5 tips om je brein te trainen19 mei 2020 - 4:38 pmAl vanaf je twintigste verlies je hersencellen en gaat het geheugen langzaam achteruit. Train je je brein, dan ben je minder vatbaar voor geheugenproblemen. Je kent het misschien wel: je loopt even snel de supermarkt in voor een paar boodschappen en thuis kom je erachter dat je de helft bent vergeten. Of wat dacht je […]