Vieze ondergronden zijn een feestje voor bacteriën en virussen. Daarom is het altijd – en zeker nu met Corona – belangrijk om je huis goed schoon te maken. Maar hoe maak je goed schoon in tijden als deze? Zolang er nog geen vaccin is tegen Corona blijft het belangrijk dat we extra op onze hygiëne […]
Al vanaf je twintigste verlies je hersencellen en gaat het geheugen langzaam achteruit. Train je je brein, dan ben je minder vatbaar voor geheugenproblemen. Je kent het misschien wel: je loopt even snel de supermarkt in voor een paar boodschappen en thuis kom je erachter dat je de helft bent vergeten. Of wat dacht je […]
Vind jij ook dat een mens nooit te oud is om te leren en heb je tijd over? Overweeg een thuiscursus of studie en leer binnen een paar maanden een nieuwe vaardigheid. Voor je werk heb je al heel wat cursussen en opleidingen gevolgd, maar echt iets leren voor jezelf … dát heb je nog […]
Te weinig groenten eten heeft op de lange termijn gezondheidsrisico’s. In deze blog tips hoe je voldoende groente en de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Dat groente super gezond is, weet je vast al. Toch blijkt uit onderzoek van het CBS dat nog geen 40% van de Nederlanders boven de 4 jaar dagelijks voldoende groente eet. Eet […]
Niets lekker dan op een mooie dag de fiets te pakken en de omgeving te ontdekken. In deze blog tips om een dagje fietsen zo leuk en en gemakkelijk mogelijk te maken. Als je een dagje gaat fietsen is een goede voorbereiding wel zo prettig. Welke route ga je fietsen? Welke spullen neem ik mee? […]
Door zuinig om te gaan met energie gaat je energierekening omlaag en help je mee aan een beter milieu. Maar hoe bespaar je nu efficiënt energie? 11 tips waar je direct mee aan de slag kunt. Zuinig omgaan met energie vind je belangrijk. Niet alleen omdat dit je honderden euro’s per jaar kan opleveren. Ook […]
Zo vitaal mogelijk een dagje ouder worden, dat willen we allemaal wel. Door gezond te eten komen we een heel eind, maar toch heeft je lichaam op latere leeftijd extra voedingsstoffen nodig. Deze blog vertelt je alles over welke vitamines en mineralen er zijn en wat ze voor je kunnen doen. Goed voor jezelf zorgen […]
Je wilt graag meer bewegen, maar vaak komt het er gewoon niet van. Thuis fitness is dan een eenvoudige oplossing. 8 spierversterkende oefeningen om thuis fit te blijven. Nu er steeds meer zit-beroepen zijn, is het meer dan ooit van belang dat we buiten werk om voldoende bewegen. Toch sport meer dan de helft van […]
Jullie hebben besloten om te gaan samenwonen, leuk! Wel moet je het nog hebben over de geldzaken: je wilt graag weten hoe je dit slim kunt regelen. 7 tips om samenwonen en financiën goed te regelen. Of je nu voor het eerst gaat samenwonen of dit al eens eerder hebt gedaan: samenwonen is een hele […]
Er is niets lekkerder dan op een mooie dag relaxen in de zon, vind je niet? Het is wel belangrijk om je huid goed te beschermen tegen die zon. 7 tips om veilig te genieten van de zon. Hoewel de zon goed is voor een rustigere huid en lagere bloeddruk, weet je vast al dat […]
5 tips om je brein te trainen19 mei 2020 - 4:38 pmAl vanaf je twintigste verlies je hersencellen en gaat het geheugen langzaam achteruit. Train je je brein, dan ben je minder vatbaar voor geheugenproblemen. Je kent het misschien wel: je loopt even snel de supermarkt in voor een paar boodschappen en thuis kom je erachter dat je de helft bent vergeten. Of wat dacht je […]