Wandelen door de bossen, een dagje fietsen of met de auto naar een bruisende stad. Jij houdt wel van een actief leven. Je gaat er graag op uit met je partner, vrienden of gewoon even lekker alleen. Niet alleen omdat het leuk is, ook omdat bewegen goed is voor je gezondheid. Hier vind je handige informatie en tips voor een gezond, actief leven.
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/WK20_5.png
628
1200
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-05-19 16:34:152020-05-19 16:56:17Zo maak je een dagje fietsen leuk en gemakkelijk
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/fitness_header.png
628
1200
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-05-13 11:18:322020-05-13 11:18:54Zo blijf je fit met thuis fitness
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/05/shutterstock_1334609411.png
628
1200
Sandra Pipping
https://www.leef100.nl/wp-content/uploads/2020/04/logo_wit-1.png
Sandra Pipping2020-04-23 09:43:522020-05-28 18:33:31Zo blijf je droog tijdens een dag wandelenBen je graag actief door een mooie boswandeling of fietstocht bij jou in de buurt te maken? Ontdek dan een van de vele mooie fiets- en wandelroutes in Nederland voor een dag vol plezier. Ook de Nederlandse steden hebben veel moois te beleven: van terrasjes tot mooie wandelingen door de oude stadsstraten. Of wat dacht je van slenteren door de straten van een mooie Spaanse of Franse stad? Met onze tips over activiteiten in Europese steden plan jij eenvoudig je volgende stedentrip.
Actief bezig zijn is niet alleen leuk, bewegen is ook belangrijk. Door iedere dag voldoende te bewegen worden je spieren en gewrichten soepeler én sterker. Bewegen heeft meer positieve uitwerkingen op ons lichaam. Het verlaagt je bloeddruk, je cholesterol- en suikergehalte waardoor de kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte en overgewicht verkleind. Op Leef100 lees je alles over hoe je voldoende kunt bewegen en geven we je (thuis) sporttips. Ook ontdek je de leukste activiteiten en vakanties voor een actieve
levensstijl.
5 tips om je brein te trainen19 mei 2020 - 4:38 pmAl vanaf je twintigste verlies je hersencellen en gaat het geheugen langzaam achteruit. Train je je brein, dan ben je minder vatbaar voor geheugenproblemen. Je kent het misschien wel: je loopt even snel de supermarkt in voor een paar boodschappen en thuis kom je erachter dat je de helft bent vergeten. Of wat dacht je […]